Знание строения своего тела и осознание физических сил, действующих в пространстве в котором мы живем, создает возможность более гармонично использовать внутренние и внешние ресурсы.
Умение находить опору в структуре собственного тела и в полной мере использовать поддержку пространства, дает нам ключи к более эффективному и здоровому существованию и безопасному взаимодействию, где доверие к происходящему рождается из доверия себе и своим выборам.
Темы которые будут в центре внимания:
Как опираться «на Себя» , на Землю, на Пространство. Как не только самому быть устойчивым и мобильным, но и иметь возможность дать поддержку другому. Как находя опору в другом не «становиться обузой», а использовать этот момент для создания новых возможностей для себя и партнера.
Мы будем работать с этой темой на нескольких уровнях:
- Наблюдение и настройка связей внутри собственного тела/сознания
- Взаимодействие с пространством (работа с вниманием и намерением)
- Принципы эффективного и безопасного движения
- Практика контактной импровизации (интеграция новых паттернов в свободный танец)
В рамках занятий мы будем двигаться соло и с партнером, осваивая функциональные, эффективные и безопасные способы движения в пространстве.
Мы будем помещать себя в ситуации дезориентации, расширяя границы комфорта, позволяя телу и сознанию адаптироваться к движению в многомерном пространстве. Это позволит нам постепенно увеличить скорость принятия решений в быстро меняющейся ситуации, найти состояние покоя внутри этой активности и начать получать радость и удовольствие от этой свободы.
